ULKOilo-tunti

ULKOilo -tunnilla treenataan ulkosalla yhdessä kivalla porukalla!

ULKOilo-tunti koostuu alkuverryttelystä, erilaisista kehonpainoliikkeistä ja loppuverryttelystä. Tunnilla treenaat ulkoilmassa parantaen kestävyyskuntoasi ja lihasvoimaasi omalla tasollasi. Bonuksena huomaat myös, että liikkumisen ilo raittiissa ilmassa virkistää yhtälailla mieltäsikin. Tunti sopii kaikenkuntoisille, koska valitset itse liikevariaation ja toistomäärät oman kuntotasosi mukaan.

Mukaan tunnille tarvitset säähän sopivat varusteet (myös käsineet!), liikuntaan sopivat kengät, pienen alustan (pyyhe/ istuinalusta, tms.) ja juomapullon.


Sinussa on kaikki. 

TuuliViri kuuluu Suomen Yrittäjät ry:hyn.